逆説志向（Paradoxical Intention）は、心理療法やカウンセリングの手法の一つで、逆の結果を意図的に望むことで、逆の結果が起こる可能性を高めることを目的とします。この手法は、特に不安や恐怖といった感情に対して効果的です。
一般的に、不安や恐怖に対して直面すると、それらの感情を避けようとする傾向があります。しかし、逆説志向では、クライエントが逆のアプローチをとることを促します。つまり、不安や恐怖を積極的に受け入れ、逆にそれらの感情を強めてしまおうとするのです。
この手法の背後にある理論的な考え方は、逆説的なアプローチによって、不安や恐怖に対する緊張や抵抗が軽減され、その感情が緩和されるというものです。例えば、公共の場での緊張に悩んでいる人に対して、「できる限り緊張しようとしてください」と指示することで、逆に緊張が軽減される可能性があるとされています。
逆説志向は、認知行動療法や対人関係の改善など、さまざまな問題に対して適用されることがあります。この手法は、パフォーマンスの向上やストレスの軽減、心理的な柔軟性の向上に効果があるとされています。ただし、個人の状況やニーズによって効果は異なる場合がありますので、専門家との相談や指導のもとで行うことが望ましいです。
